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處理青少年脊柱側彎時,請避免這些錯誤

隨著青春期的身體變化很快,醫生通常會在那時候注意到患者的脊柱側彎——彎曲的脊柱。如果及早發現,大多數情況下都可以簡單有效地處理。如果放置不管,脊柱側彎可能會導致需要進行背部手術或終身面臨脊柱側彎所帶來的挑戰。

父母和醫生必須迅速注意並解決脊柱側彎症狀,這一點至關重要。為了避免不必要的問題,請忽略網上經常出現的誤導性訊息,並遵循每個誤導性訊息背後所提供的常識性提示。

錯誤一:擺脫不良姿勢

是的,如果您的女兒只用一個肩膀背著她的背包,她會向右傾斜。自然的,您的兒子在看電視時懶散地坐在沙發上。這兩者看似都沒有問題。但要注意,奇怪的站姿、不平衡的肩部或臀部,或左右側腰部區域之間的差異都可能是脊柱側彎。研究表示,十分之四的青少年皆患有青少年特發性脊柱側凸,這是最常見的類型。

在下次就診時,詢問您的脊椎按摩師。他們比任何人都更容易看到彎曲的脊椎,您孩子的醫生會知道是否該諮詢專家了。您的醫生可能會在青少年的年度身體檢查時,注意到其脊柱彎曲。學校護士也可能會在全校進行身體檢查時發現脊椎曲率。但請也不要依賴別人告訴您,應該主動觀察並註意。

錯誤二:認為還有很多時間

請立即採取行動。時機決定一切。脊柱側彎在大約 10 到 18 歲時開始變得明顯。那時的骨骼因為還是處於柔軟狀態,所以脊柱仍然具有延展性——更容易移回原位,或者至少不再彎曲。醫學界有很多方法可以防止脊柱側彎惡化……直到骨骼成熟。如果錯過最佳治療時期,手術可能是唯一的選擇。

疼痛也是一個問題。脊柱側彎極有可能在早期時不會不適。但這都可以改變。在身體感覺開始疼痛之前開始治療至關重要。

錯誤三:認為脊柱側彎只能在背部的一個部位

脊柱主要有三個部分,其中任何一個都可能發生脊柱側彎:
• 頸椎,在頸部區域
• 胸椎,沿肋骨
• 腰椎,表示下背部區域

錯誤 4:只嘗試單一治療方案

單純只做物理治療或其他相似的單一治療,足以阻止脊柱側彎的進展。但是,配合兩個或更多的治療方案可能會更好地進行治療。以下為您提供您可以與醫生討論的選項:
物理治療練習,可能會使脊柱對齊或至少加強腹部力量,從而保持脊柱更直。

施羅特訓練法,一種涉及運動和鏡子的特定物理治療方案。此選項僅適用於青少年,不適用於無法表達所看所見的年幼兒童。

將單肩書包換成雙肩背包,或者手提或帶輪的書包,以避將身體傾斜於同一個方向。

瑜伽,因為它可以加強核心,這有助於保持脊椎更直。可在網上尋找適合患者年齡的視頻。

運動不能治愈脊柱側彎,但多運動可以增強核心肌肉,所以這也是一個選擇。騎自行車和游泳特別好,但其實任何體育活動都可以增強體力。

減肥。肥胖會加重脊柱側彎,雖然比起青少年,這更針對成年人。如果體重是個問題,請盡力引導您的孩子選擇更健康的食物。
矯正支架——每天佩戴幾個小時的身體矯正支架。

錯誤 5:對於矯正支架抱有猶豫態度

在同意讓您家裡的青少年佩戴身體矯正支架前,您可能會所猶豫。治療有數百種選擇,而且都聽起來比較好,您的孩子可能會遊說反對這個選擇。矯正支架可能穿起來笨重或不舒服,它們肯定不會符合出大多數青少年想要的酷炫形象。

不過,我們無可否認矯正支架的有效程度。它可以完全解決或減緩彎曲的情況。是的,您的孩子必須每天佩戴 12 到 18 小時至少一段時間。然後,您多數也需面對孩子投訴的情況——每天讓您的孩子戴上矯正支架並堅持佩戴。但是去做吧。每個支架都是根據彎曲程度及其位置定制的。大多數兒童的畸形還是具有延展性,因此矯正支架可以在有需要時,通過移位、推動和拉直脊柱。

有猶豫是正常的。所以請讓您的孩子知道您選擇的是最不具傷害性且有效的矯正支架。詳細與他們解釋為什麼需要定期佩戴它的重要性,說明並分享有關矯正支架如何可以長期幫助脊柱的訊息。清楚地告訴他們,如果不依從,脊柱側彎的情況可能最終需要動手術才能解決。

然後讓整個體驗盡可能是愉快的:可為矯正支架塗上顏色、融合在遊戲裡面,甚至利用它來打造成漫威角色。什麼方法都行。

錯誤 6:省略專家

一旦您的青少年被診斷出患有脊柱側彎,您應該要去看專科醫生。尋找專門研究脊柱側彎並接受過脊柱側彎管理培訓的人至關重要。大多數是脊椎按摩師和物理治療師沒有接受過小兒脊柱側彎方面的深入培訓,因此無法為您提供知識性的指導。

有時,也可能需要另一方面的專家,例如外科醫生。

錯誤 7:認為您已經完成了

由於脊柱側彎不會消失,因此您需要監測您家青少年的脊柱。而青少年自己本身,作為一個成年人,也應該接下去自己承擔這一份責任。

一般來說,一旦骨骼停止生長,脊柱側彎就會停止惡化,並且情況會一直保持不變直到 35 到 40 歲。不過,你不可能擺脫脊柱側彎的命運。隨著身體的老化,身體零件會磨損,就像汽車零件一樣。進行監督至關重要。彎曲的脊柱在彎曲 10 度或更多時,正式為脊柱側彎。如果此後曲率每年變化 5 度或更多,則證明了其需要解決。

即使您沒有任何症狀和輕微的疼痛,也至少每三年進行一次 X 光檢查,看看您的脊椎發生了多大的變化。一旦脊椎有彎曲現象可能需要更多的關注,以免情況惡化。

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