脊柱侧弯矫正计划
為您側彎的脊柱設計一套度身定制的鍛煉方案
该方案是基于已被证实的方法，即注重拉长脊柱、拉伸紧张肌肉、以及强化已被削弱的肌群, 从而为大多数脊柱侧弯症患者提供了一套行之有效的初级练习。其焦点放在扭转脊柱和肋骨，从总体上创造更多的身体平衡和协调性。
通過該練習，脊柱側彎症患者可利用對背部的控制以實現更好的姿勢，同時減少背部疼痛和不適。
对于矫正脊柱侧弯的锻炼，研究的结论是什么？
- 弯曲度可以减少高达32％。
- 疼痛可以减轻
- 肺活量和胸部扩张度可以提升。
- 未经矫正治疗的脊柱侧弯的弯曲度进展比实施矫正锻炼方案的快2.9倍之多。
- 那些实施了矫正锻炼方案的患者比那些没有实施的减少24-48％的脊柱融合。
- 矫正锻炼减轻脊柱融合后的疼痛，并稳定融合处的上方和下方。
- 运动助您轻易地从佩戴支具过渡到告别支具，并加强肌肉力量，令不再佩戴支具后的脊柱不会回复到以前的弯曲程度。
了解这3步式挺起你的脊椎侧弯
步骤 1: 明确病因
你需要做的第一件事情是，确定出造成你脊柱侧弯的生化和结构失衡。你可在本书中所概述的一系列“自我评估”的帮助下，很容易地完成该步骤
步骤 2: 治疗脊柱侧弯的症状
虽然大多数患者在早期并不表现出任何疼痛的症状，但是，随着病情的进展或年龄的增加，这些症状逐渐变得明显。如果疼痛非常严重，以至于你不能够移动任何肌肉，那么你将无法纠正问题。鉴于此，本书提供各种策略，以帮助你减轻和控制疼痛，这样可使你集中于矫正根本的功能障碍，它是造成你脊柱侧弯的主要原因。
步骤 3: 从造成疾病的根源着手治疗疾病
在这一步骤当中，遵循针对你特定疾病所制定的营养和锻炼计划，你将学会如何通过纠正你身体化学和结构失衡来治疗脊柱侧弯的根源。
一个完全自然，安全，经得起考验
更重要的是，它是完全适合你的脊椎和代谢的需求！
- 展示關於脊柱側彎真正成因的最新研究。
- 展示关于脊柱侧弯真正成因的最新研究。
- 揭示佩戴支具和手术疗法仅是针对脊柱侧弯症的治标不治本的方案。
- 发掘最新治疗方法的成效，分析其成败原因。
- 揭示缺乏适当的营养是如何导致体内疾病的产生和影响脊柱的正常生长。
- 制定独有的脊柱侧弯锻炼例程，适合即使是最繁忙的您。
- 明确知道您期望从医生和/或其他医疗专家那里获得什么治疗。
- 提供全面系统的图、表和清单，便于读者理解和领悟。
- 从其他脊柱侧弯症患者鼓舞人心的故事和病例研究中学习。
