A las mujeres se les ha dicho por a\u00f1os que si no toman suplementos de calcio religiosamente se ponen a riesgo de fracturas de la pelvis en la vejez. Ahora lo que dice un panel mayor del gobierno: \u00bfPor qu\u00e9 molestarse? No hay evidencia de que los suplementos de calcio reducen el riesgo de fracturas en la mayor\u00eda de las personas, dice el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de E.E.U.U. Las recomendaciones fueron publicadas en l\u00ednea el lunes en el Annals of Internal Medicine. Esto se aplica a las mujeres en la posmenopausia, el p\u00fablico objetivo de suplementos de calcio. \u201cNo estamos diciendo que no lo usen,\u201d dice Linda Baumann, miembro del grupo de trabajo y profesora em\u00e9rita de enfermer\u00eda en la Universidad de Wisconsin-Madison. \u201cPero pi\u00e9nsalo, porque no estamos seguros de que tiene el beneficio que piensas que tiene.\u201d El grupo de trabajo dijo que hasta 1000 mg al d\u00eda de suplementos de calcio y hasta 400 unidades internacionales de vitamina D al d\u00eda no hizo nada para prevenir fracturas en las personas sanas, mientras que aument\u00f3 ligeramente el riesgo de c\u00e1lculos renales.<\/p>\n
Eso es solo un poco menos que los 1200 mg de calcio al d\u00eda recomendados para las mujeres en la menopausia por un informe del Instituto de Medicina en el 2011. M\u00e1s podr\u00eda ser mejor, el panel de USPSTF concluy\u00f3, pero no hay evidencia de que eso sea cierto. El panel da recomendaciones independientes al gobierno federal en los riesgos y beneficios de los tratamientos. Informes de este tipo siempre vienen con advertencias, as\u00ed que aqu\u00ed va: Las recomendaciones no se aplican a las personas que ya tienen osteoporosis o deficiencia de vitamina D. Y el consejo no se aplica a las personas mayores de 65 a\u00f1os a riesgo de ca\u00eddas. Los miembros del grupo de trabajo hubieran querido mucho revisar los datos sobre si tomar calcio y vitamina D temprano en la vida ser\u00eda \u00fatil, Baumann le dice a Shots. La ingesta de calcio en los adolescentes es pat\u00e9ticamente baja, a pesar de que ellos todav\u00eda est\u00e1n creciendo. \u201cLa otra cosa que no est\u00e1 clara es la dosis apropiada y el r\u00e9gimen de dosificaci\u00f3n,\u201d dice Baumann. Los estudios en que se bas\u00f3 el panel fueron confusos sobre cuanto tomaron las personas y cuando. Y porque la mayor\u00eda de los estudios en calcio y la salud \u00f3sea se basaron en mujeres blancas, no hay buenos datos en hombres o grupos minoritarios. Los suplementos de vitamina D han estado de moda \u00faltimamente, promovidos a prevenir el c\u00e1ncer, enfermedades del coraz\u00f3n y diabetes. Algunos m\u00e9dicos recomiendan hasta 50.000 UI en una semana. La USPSTF est\u00e1 estudiando si la vitamina D influye en el c\u00e1ncer, de modo que est\u00e9 atento a eso. Un editorial acompa\u00f1ante concluye, \u201cMientras esperamos los resultados de investigaci\u00f3n adicional, el consejo prudente y basado en evidencia de la USPSTF debe motivar a los m\u00e9dicos a pensar cuidadosamente antes de recomendar suplementos de calcio y vitamina D a las personas sanas.\u201d Los suplementos de calcio no est\u00e1n tan de moda, pero algunas mujeres \u201ctoman tres, cuatro, cinco p\u00edldoras de calcio al d\u00eda,\u201d dice Cliff Rosen, un autor del informe IOM del 2011, e investigador de osteoporosis en el Maine Medical Center Research Institute. Tomar tanto como eso puede elevar el riesgo de c\u00e1lculos renales por un 17 por ciento, dice \u00e9l. Y tambi\u00e9n hay evidencia de que los suplementos de calcio pueden contribuir a enfermedades del coraz\u00f3n. El calcio en los alimentos no parece causar esos problemas, dice Rosen. De modo que el mejor consejo para todos, de adolescentes a abuelas, es obtener su calcio de los alimentos. \u201cUn vaso de leche tiene 300 miligramos. Tres vasos de leche al d\u00eda, y alcanza su meta sin problema.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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