En tant que danseur, vous connaissez probablement quelqu’un avec scoliose ou, si vous me ressemblez, vous pourriez m\u00eame l’avoir vous-m\u00eame.<\/p>\n
Ce que vous ignorez peut-\u00eatre, c’est que certains facteurs peuvent augmenter votre probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper la condition et selon une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans \u00ab The Journal of Bone and Joint Surgery \u00bb, le ballet classique est entre eux. Quand le ballet est combin\u00e9 avec un indice de masse corporelle faible, ce risque est augment\u00e9.<\/p>\n
\u00ab La scoliose se d\u00e9veloppe parmi les femelles au moment pr\u00e9cis o\u00f9 les filles commencent s\u00e9rieusement leur formation en ballet \u00bb, dit le Dr Leon Scott, un professeur adjoint d’orthop\u00e9die clinique et r\u00e9adaptation au Centre M\u00e9dical de l’universit\u00e9 de Vanderbilt et un ancien m\u00e9decin de l’\u00e9quipe du Boston Ballet. \u00ab Selon mon exp\u00e9rience, on enseigne aux \u00e9tudiantes de ballet \u00e0 tenir leurs dos dans la classe de la fa\u00e7on oppos\u00e9e des courbures naturelles de la colonne vert\u00e9brale. La formation en ballet \u00e0 un \u00e2ge plus pr\u00e9coce, la fr\u00e9quence accrue des entra\u00eenements et plus longue dur\u00e9e des entra\u00eenements sont associ\u00e9es \u00e0 une augmentation du risque de d\u00e9veloppement de la courbure anormale ou de la scoliose. \u00bb<\/p>\n
J’ai \u00e9t\u00e9 form\u00e9e en ballet classique quand j’\u00e9tais jeune et j’ai re\u00e7u un diagnostic de scoliose quand j’\u00e9tais adolescente. Je continuais \u00e0 danser avec Radio City Rockettes jusqu’\u00e0 ce que la douleur provoqu\u00e9e par ma scoliose soit devenue trop p\u00e9nible \u00e0 supporter, et je suis maintenant enseignante certifi\u00e9e de Pilates qui se sp\u00e9cialise dans le travail avec les clients scoliotiques. Le Dr Scott et moi avons trouv\u00e9 cinq conseils pour aider \u00e0 diminuer votre risque :<\/p>\n
1. Contr\u00f4lez proactivement tous changements dans votre corps, surtout si vous \u00eates entre 10 \u00e0 18 ans. Une \u00e9paule est-elle plus \u00e9lev\u00e9e que l’autre ? Un c\u00f4t\u00e9 de votre cage thoracique est-il avanc\u00e9 ? Une hanche sort-elle plus au c\u00f4t\u00e9 que l’autre ? Ces d\u00e9salignements peuvent indiquer la scoliose, ainsi fixez un rendez-vous avec votre docteur le plus vite possible si vous les remarquez. Professeurs de ballet: Notez les d\u00e9salignements du corps que les \u00e9tudiants ont la difficult\u00e9 \u00e0 corriger.<\/p>\n
2. Exigez le d\u00e9pistage de la scoliose pendant l’examen m\u00e9dical annuel.<\/p>\n
3. Accumulez la force fondamentale pour soutenir les positions spinales n\u00e9cessaires pour le ballet. Les exercices avec les supports, tels qu’un overball ou un rouleau en mousse, servent bien parce qu’ils vous forcent \u00e0 trouver un point d’\u00e9quilibre neutre pour votre colonne vert\u00e9brale et pelvis.<\/p>\n
4. Surveillez votre indice de masse corporelle (IMC). Les danseuses avec l’IMC faible, particuli\u00e8rement les pr\u00e9-adolescentes et les adolescentes, peuvent retarder involontairement leurs premi\u00e8res r\u00e8gles. Cela rend le corps plus susceptible \u00e0 scoliose, qui est une condition hormonale et neurologique.<\/p>\n
5. Si un membre de la famille a une scoliose, portez attention aux changements dans votre corps. La scoliose peut souvent \u00eatre transmise g\u00e9n\u00e9tiquement.<\/p>\n
Si vous recevez un diagnostic de scoliose, ne paniquez pas ! Cela ne doit pas signifier la fin de votre carri\u00e8re de danseuse. Il y a beaucoup de fa\u00e7ons de g\u00e9rer avec succ\u00e8s la scoliose sans chirurgie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En tant que danseur, vous connaissez probablement quelqu’un avec scoliose ou, si vous me ressemblez, vous pourriez m\u00eame l’avoir vous-m\u00eame. Ce que vous ignorez peut-\u00eatre, c’est que certains facteurs peuvent augmenter votre probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper la condition et selon une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans \u00ab The Journal of Bone and Joint Surgery \u00bb, le ballet […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":547300,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19160"}],"collection":[{"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19160\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/media\/547300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scoliolife.com\/stage\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}