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より強くまっすぐな脊柱をめざす究極のプログラムとワークブック

第4版 — 完全改訂版・2つの新チャプターおよび最新リサーチに基づく治療法を追加

脊柱側弯症として知られる、時に衰弱を伴う病気に関する情報が氾濫する中、数多くの治療オプションやプランを前に途方にくれてしまいがちです。患者さんたちは痛みを訴え、不快感に悩まされているのに、救済は束の間のもの―不可能にさえ思われます。

『自然療法による脊柱側弯症予防と治療法』 は、ケビン・ラウ博士が提供する、脊柱側弯症に関する、議論の余地のない真実です。ラウ博士は、事実と解決法とを完ぺきな正確さで伝えると同時に、脊柱側弯症患者の適切な脊柱整合は不可能であるという先入観を徹底的に打ち壊します。ラウ博士は、最も困難で原因不明の脊柱の病気のひとつであると考えられている側弯症について、長年にわたり研究と調査とを行ってきました。ラウ博士は原因と病気とを治療すると同時に、どんな症状も見過ごさないよう細心の注意を払っています。博士の3ステッププログラムは、他の治療プログラムでは効果を得られなかったケースにおいても成功を治めています。

脊柱側弯症のほとんど知られていない治療法を発見する試みとして、ラウ博士は異なる道をたどりました。この疾患の「何が問題か」だけではなく、「なぜそうなのか」という点も理解しようとした博士は、すばらしい健康を維持している2つの集団に目を向けました：オーストラリアのアボリジニ（原住民）と、アフリカの原住民部族です。ラウ博士は彼らの歴史的成功例を参考として、臨床的に証明されたプログラムを創り出しました。これは人体が生存のために何を必要とするかということだけでなく、人体は機能するために元来どう造られたかという推論に基づいています。

どうして本書が必要なのでしょうか？

ラウ博士の著書は、一般的に利用されている非効率的な装具や外科手術から意図的に距離を置いています。ラウ博士は、先人の知恵を近代的なリサーチおよびテクノロジーと組み合わせ、ついに脊柱側弯症の原因を治療することに焦点をあてたプログラムを生み出しました！　さらに、ラウ博士は現役のカイロプラクターおよび栄養士として、代替療法に関する幅広い知識を駆使し、脊柱の健康を促進する、個人に合わせた独自のプランを考案します。

ヘルス・イン・ユア・ハンドのプログラムは誰のために役立つのでしょうか？

本著は、読者の医学的専門知識のレベルを問わず、理解しやすいように書かれています。これまでパーソナルトレーナー・カイロプラクター・作業療法士・医師らのための信頼のおけるリソースとして用いられてきました。同時に、毎日脊柱側弯症の影響に苦しんでいる一般の患者さんたちにも役立ってきました。もしあなたが脊柱側弯症と脊柱の状態とに関心がおありでしたら、この本はあなたのためのものなのです！

最新版（第4版）の特徴：

• 脊柱側弯症の真の原因に関する最新のリサーチをご紹介するとともに、最先端の治療法のうちどれが最も効果があり、どれが効果がないかを明らかにします。読者のみなさんは、治癒をめざす手段がいくつかあることを発見することでしょう。そのひとつは、いかに装具や外科手術が脊柱側弯症の根本原因ではなく、単に症状のみを対象としているかという問題を扱います。
• 患者さんに最も一般的に見られる症状をご紹介し、さまざまなタイプの脊柱側弯症において、筋肉と靭帯とがどう働くかについて詳しく説明します。
• 10代における迅速な脊柱の評価が、のちに生活の質を改善するのにどう役立つかを説明します。ここでは、医師による診断の大切さだけでなく、まちがった食生活がいかに私たちの身体の病気や、時には脊柱の異常な成長に直接関連しているかが強調されます。
• 脊柱側弯症に対して最も効果的なエクササイズをご紹介し、絶対に避けるべきことは何かを助言するとともに、ユニークであるだけでなく忙しいスケジュールに合う日課を提案します。
• 背中の痛みを軽減するために姿勢と身体の構造とを修正するヒントやコツを提供します。また、脊柱側弯症の患者さんにとって、最も人間工学にかなった姿勢（座り方、立ち方、寝方）もご紹介します。
• 読者のみなさんが、他の患者さんたちのストーリーや関連あるケーススタディから学び、励ましを得るお手伝いをします。

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出版履歴

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目次

Part 1 — 脊柱側弯症について私達が分かっている事	Part 2 — 脊柱側弯症と 健康な体のための 栄養プログラム	Part 3 — 脊柱側弯症 矯正エクササイズ
Chapter 1: 脊柱側弯症治癒の未来 21	Chapter 6:栄養と脊柱側弯症はどのような関係にあるのか？           101	Chapter 12: 脊椎はどのように動くのか  191
Chapter 2: 脊柱側弯症とは？ 27	Chapter 7: 発酵食品を取り入れる      111	Chapter 13: 良い姿勢を取り戻すためのトレーニング  207
Chapter 3: 現在の脊柱側弯症の治療法 43	Chapter 8: 基本となる炭水化物  129	Chapter 14: 体のバランスを整えるストレッチ  215
Chapter 4:症状に基づいた医療からの転向     61	Chapter 9: 体の構築材であるタンパク質      141	Chapter 15: 体幹を鍛える  241
Chapter 5:太古からの性質を持つ体と現代の食事     79	Chapter 10: 脂質についての真相  149	Chapter 16: 脊柱側弯症のためのヨガ    279
	Chapter 11:骨と関節に重要な栄養素     161	Chapter 17: 脊柱側弯症のためのピラティス    297
		Chapter 18:脊柱側弯症とうまく共存していく                307
		Chapter 19:すべてを統合して – 本書の使い方 337
		Chapter 20: 読者のための参考資料           345

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患者さんの声