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栄養管理&エクササイズ

脊柱側弯症改善プログラム

あなたの側弯症に合うように考えられたエクササイズプログラムを作ります。

このプログラムでは脊柱側弯症の患者さん向け初心者用のエクササイズを紹介しています。効果の実例をもとに作られたこのエクササイズには、脊椎を伸ばす運動、凝り固まった筋肉のためのストレッチ運動、弱くなっている筋肉を鍛える運動が含まれています。側弯症で曲がっている脊椎や肋骨の位置を元に戻しつつ、体全体のバランスと均衡を取り戻していこうとするものです。

エクササイズをすることで、側弯症の患者さんは腰痛や不快感を軽減させながら、より良い姿勢を取り戻すことができるはずです。

脊柱側湾症矯正エクササイズに関する研究で確認されている内容とは?

次の3つのステップを学び、 側弯症で曲がった背骨をまっすぐに!

ステップ1: 原因の解明

まずは、本書に詳しく説明してある“自己診断テスト”で、脊柱側弯症を引き起こしている、あなたの生化学的、身体構造的不均衡を見つけます。

ステップ2: 脊柱側弯症の症状を治療する

痛みがあまりにひどくて筋肉を動かせなくては、治療することができません。本書では痛みの軽減、楽に体を動かす手段を数多く紹介。これにより、脊柱側弯症の根本原因である機能障害の改善に専念して続けられるようにします。

ステップ3: 根本原因を治療と体調の維持

最後に、あなたの側弯症の湾曲の状態に合わせた食事療法と運動療法を行うことにより、脊柱側弯症の根本原因を治療します。

本当に自然で、安全、そして既に実証済みの 食事療法とエクササイズプログラムにより 脊柱側弯症の治療と予防をその手に!

更に、読者の脊椎状態と新陳代謝に合わせた療法!