1. |
Einführung in Skolioseübungen - Dr. Kevin Lau Einführung in Skolioseübungen - Dr. Kevin Lauvon Dr Kevin Lau | Aflevering 1 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:56 |
2. |
Dehnübungen zur Ausbalancierung des Körpers Dehnübungen zur Ausbalancierung des Körpersvon Dr Kevin Lau | Aflevering 2 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:43 |
3. |
Beugung des seitlichen Nackens Beugung des seitlichen Nackensvon Dr Kevin Lau | Aflevering 3 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:46 |
4. |
Nackendrehungen Nackendrehungenvon Dr Kevin Lau | Aflevering 4 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:28 |
5. |
Nackenstrecker Nackenstreckervon Dr Kevin Lau | Aflevering 5 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:36 |
6. |
Dehnung desSchulterblatthebers Dehnung desSchulterblatthebersvon Dr Kevin Lau | Aflevering 6 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:27 |
7. |
Längsdehnung mit Handtuch Längsdehnung mit Handtuchvon Dr Kevin Lau | Aflevering 7 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:39 |
8. |
Dehnung des Rautenmuskels Dehnung des Rautenmuskelsvon Dr Kevin Lau | Aflevering 8 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:35 |
9. |
Über-Kopf-Dehnung mit zusammengefalteten Händen Über-Kopf-Dehnung mit zusammengefalteten Händenvon Dr Kevin Lau | Aflevering 9 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:25 |
10. |
Über-Kopf-Dehnung mit umgedrehten Handflächen Über-Kopf-Dehnung mit umgedrehten Handflächenvon Dr Kevin Lau | Aflevering 10 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:23 |
11. |
Seitliche Rumpfbeugen im Knien Seitliche Rumpfbeugen im Knienvon Dr Kevin Lau | Aflevering 11 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:34 |
12. |
Thorakale Seitenbeuge (auf derm Tischkante) Thorakale Seitenbeuge (auf derm Tischkante)von Dr Kevin Lau | Aflevering 12 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:40 |
13. |
Lumbale Seitenbeuge (auf der Tischkante) Lumbale Seitenbeuge (auf der Tischkante)von Dr Kevin Lau | Aflevering 13 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:34 |
14. |
Lumbale Skoliose-Dehnung Lumbale Skoliose-Dehnungvon Dr Kevin Lau | Aflevering 14 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:31 |
15. |
Rumpfdrehung Rumpfdrehungvon Dr Kevin Lau | Aflevering 15 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:46 |
16. |
Mittlerer Rücken und Bauchmuskeln Mittlerer Rücken und Bauchmuskelnvon Dr Kevin Lau | Aflevering 16 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:34 |
17. |
Hintere Oberschenkelmuskeln Hintere Oberschenkelmuskelnvon Dr Kevin Lau | Aflevering 17 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:28 |
18. |
Dehnung mit Iliotibial-Band Dehnung mit Iliotibial-Bandvon Dr Kevin Lau | Aflevering 18 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:51 |
19. |
Kern Stabilitätsübungen Kern Stabilitätsübungenvon Dr Kevin Lau | Aflevering 19 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:43 |
20. |
Stufe 1: Plank-Übung in der Ausgangsstellung Stufe 1: Plank-Übung in der Ausgangsstellungvon Dr Kevin Lau | Aflevering 20 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:32 |
21. |
Stufe 2: Plank-Übung mit Heben des Arms Stufe 2: Plank-Übung mit Heben des Armsvon Dr Kevin Lau | Aflevering 21 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:27 |
22. |
Stufe 3: Plank-Übung mit Heben des Beins Stufe 3: Plank-Übung mit Heben des Beinsvon Dr Kevin Lau | Aflevering 22 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:25 |
23. |
Stufe 4: Plank-Übung mit entgegengesetztem Heben von Arm und Bein Stufe 4: Plank-Übung mit entgegengesetztem Heben von Arm und Beinvon Dr Kevin Lau | Aflevering 23 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:28 |
24. |
Training der unteren Bauchregion Training der unteren Bauchregionvon Dr Kevin Lau | Aflevering 24 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:47 |
25. |
Training der unteren Bauchregion mit Heben des Beins Training der unteren Bauchregion mit Heben des Beinsvon Dr Kevin Lau | Aflevering 25 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:51 |
26. |
Training der unteren Bauchregion mit doppeltem Heben des Beins Training der unteren Bauchregion mit doppeltem Heben des Beinsvon Dr Kevin Lau | Aflevering 26 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:52 |
27. |
Bauch-Vakuum auf vier Beinen Bauch-Vakuum auf vier Beinenvon Dr Kevin Lau | Aflevering 27 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:41 |
28. |
Vorwärtsrollen auf dem Gymnastikball Vorwärtsrollen auf dem Gymnastikballvon Dr Kevin Lau | Aflevering 28 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:05 |
29. |
Klappmesser mit Ball Klappmesser mit Ballvon Dr Kevin Lau | Aflevering 29 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:50 |
30. |
Bauchpresse mit Gymnastikball Bauchpresse mit Gymnastikballvon Dr Kevin Lau | Aflevering 30 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:10 |
31. |
Dynamische Pferde-Stellung Dynamische Pferde-Stellungvon Dr Kevin Lau | Aflevering 31 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:35 |
32. |
Ruderzug im Sitzen Ruderzug im Sitzenvon Dr Kevin Lau | Aflevering 32 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:41 |
33. |
Einführung in Yoga für Skoliose Einführung in Yoga für Skoliosevon Dr Kevin Lau | Aflevering 33 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:36 |
34. |
Berghaltung (auf dem Boden) Berghaltung (auf dem Boden)von Dr Kevin Lau | Aflevering 34 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:18 |
35. |
Liegende Version der ausgebreiteten Hand- undFußposition Liegende Version der ausgebreiteten Hand- undFußpositionvon Dr Kevin Lau | Aflevering 35 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:12 |
36. |
Liegende Baumhaltung Liegende Baumhaltungvon Dr Kevin Lau | Aflevering 36 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:40 |
37. |
Liegender Stuhl oder wilde Pose Liegender Stuhl oder wilde Posevon Dr Kevin Lau | Aflevering 37 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:57 |
38. |
Heldenhaltung mit nach unten gerichtetem Gesicht Heldenhaltung mit nach unten gerichtetem Gesichtvon Dr Kevin Lau | Aflevering 38 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:55 |
39. |
V0llständige Dehnung der Arme und Beine V0llständige Dehnung der Arme und Beinevon Dr Kevin Lau | Aflevering 39 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:14 |
40. |
Gedrehtes Dreieck Gedrehtes Dreieckvon Dr Kevin Lau | Aflevering 40 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:06 |
41. |
Hundehaltung mit nach unten gerichtetem Gesicht Hundehaltung mit nach unten gerichtetem Gesichtvon Dr Kevin Lau | Aflevering 41 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:01 |
42. |
Stab- oder Stockposition Stab- oder Stockpositionvon Dr Kevin Lau | Aflevering 42 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:44 |
43. |
Weitwinkel-Sitzhaltung Weitwinkel-Sitzhaltungvon Dr Kevin Lau | Aflevering 43 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:02 |
44. |
Einführung von Pilates für Skoliose Einführung von Pilates für Skoliosevon Dr Kevin Lau | Aflevering 44 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:46 |
45. |
Formung desunteren Rückensund der Beine Formung desunteren Rückensund der Beinevon Dr Kevin Lau | Aflevering 45 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:05 |
46. |
Beckenbodenstärkung Beckenbodenstärkungvon Dr Kevin Lau | Aflevering 46 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:55 |
47. |
Leichte Rotation im Sitzen Leichte Rotation im Sitzenvon Dr Kevin Lau | Aflevering 47 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:38 |
48. |
Rumpfrotation mit Band Rumpfrotation mit Bandvon Dr Kevin Lau | Aflevering 48 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:35 |
49. |
Balance auf einem Ball Balance auf einem Ballvon Dr Kevin Lau | Aflevering 49 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:45 |
50. |
Rückenstärkung mit Ball Rückenstärkung mit Ballvon Dr Kevin Lau | Aflevering 50 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 1:05 |
51. |
Rückwärtsdrehung mit Band Rückwärtsdrehung mit Bandvon Dr Kevin Lau | Aflevering 51 von 51 Deze video is alleen beschikbaar als onderdeel van de serie. | 0:38 |
Folgen Sie Uns: